هل كنت تعلمين أن بإمكانك منع حدوث الحمل من دون استخدام أي حبوب؟لكن ما هي أبرزوسائل منع الحمل الطبيعية؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي أبرزها!
مراقبة درجة حرارة جسمك:
غالبًا ما ترتفع درجة حرارة جسمك بشكلٍ بسيط بعد التبويض مباشرةً.
لذلك، في حال مراقبة درجة حرارة جسمك على فترة قصيرة، يمكنك تحديد وقت الخصوبة.
لكن تأكدي من قياس الحرارة في الوقت ذاته كل يوم! تعتبر الفترة الأنسب للقيام بذلك هي عند استيقاظك من النوم.
غالبًا ما تتراوح درجة حرارة الجسم قبل التبويض مابين الـ36 والـ36.
5 درجة مئوية.
لذلك، بعد فترة شهر أو شهرين من الوقت، تتمكّنين من المعرفة بدقة أيام التبويض لديك.
فحص مخاط عنق الرحم:
ابدأي بفحص مخاط عنق الرحم فور انتهائك من الدورة الشهرية.
من خلال التدقيق بشكلهذا المخاط ونوعيته وكميته، يمكنك تحديد وقت الخصوبة.
لا تظهر هذه الإفرازات بعد يومين أو ثلاثة أيام من انتهاء الدورة، ما يعني أن فرص الحمل خلال هذه الفترة تكون ضئيلة.
أما عند ملاحظتك بتغيّر لون هذه الإفرازات لتصبح صفراء اللون، تكون نسبة الحمل مرتفعة.
لذلك، يتوجب عليك الإمتناع عن إقامة الجماع خلال هذه الفترة.
على الرغم من ضمانة هاتين الوسيلتين إلاّ أننا ننصحك بالإعتماد خلال الفترة الأولى على الواقي الذكري أو إختبار التبويض الذي يمكّنك من تحديد وقت التبويض قبل يومين من حدوثه.